Webヨーグルトプチ断食のやり方 ・2日間は、毎食ヨーグルト100～1gと、野菜ジュース0～400mlだけを摂る。 ・1日に15～2リットルの水を300mlぐらいずつ飲む。 ・Webプチ断食中 の食事としてよく用いられるのが ヨーグルト です。 ヨーグルトはボリュームがあり腹持ちが良いため、 プチ断食中の辛い空腹を和らげるのに役立ってくれます。 また乳酸菌Web夕食：ヨーグルト100g 1日を通して：炭酸水または水を2リットル 朝、昼、晩、食べていいのは、それぞれヨーグルト100gです。 水分はなるべく多く摂ってください。
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ヨーグルト 食べ方 食前 食後-Webヨーグルトで断食の効果とやり方 ヨーグルトプチ断食の方法は次の通りです。 断食をする前日は消化によい食事を腹八分目ほどにします。 断食初日の3食、及び2日目の朝
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